Dieet

Geen dieet

Vezelrijk dieet en hydratatie

Het vezelrijke dieet heeft als doel om de consumptie van voedingsmiddelen met een maximale hoeveelheid vezels om de darmtransit te verbeteren en constipatie te voorkomen.

Het vezelrijk dieet gedurende 4 weken moet voorkomen dat harde stoelgang de helende wonde(n)  in het anaal kanaal zouden beschadigen. Dit helpt eveneens om de postoperatieve pijn te verminderen.

Hygiëne- en dieetregels

Respecteer enkele belangrijke principes:

• Eet uw maaltijden op regelmatige tijdstippen. Sla geen maaltijden over.
• Splits uw voeding op in 3 maaltijden en eventueel 1 of 2 tussendoortjes per dag.
• Neem uw tijd om te eten en kauw uw eten voldoende.
• Eet in een rustige omgeving.
• Drink 1,5L tot 2L  per dag: water, kruidenthee, thee, koffie.

Algemeen advies

Verhoog geleidelijk de inname van vezelrijke voeding.

Geleidelijk elke dag voldoende inname van de volgende voedingsmiddelen:

• Zetmeel: volkorenbrood, havermout, quinoa, rijst en volkorenpasta, enz.
• Vers fruit en groenten: de aanbeveling is : 2 porties fruit en 3 porties groenten per dag
• Gedroogde groenten: linzen, kikkererwten, erwten, gedroogde bonen, enz.
• Een handvol gedroogd fruit of oliehoudende zaden: pruimen, abrikozen, vijgen, amandelen, walnoten, enz.

Drink voldoende

1,5 tot 2 liter water per dag drinken. Sommige vezels werken namelijk door water op te nemen. Het drinken van magnesiumrijk water stimuleert je stoelgang (bijv. Hépar®, Contrex®, Orée du bois®…).

Regelmatige lichaamsbeweging, op medisch advies

Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert de transit en helpt om de stoelgang te reguleren.

Goede ontlastingsgewoonten aannemen

De drang naar stoelgang na een maaltijd wordt veroorzaakt door een reflexmechanisme dat contracties van de spieren in de darmen veroorzaakt. Het is belangrijk om te reageren op de aandrang voor het uitdruiven van stoelgang als de stimuli zich voordoet. Vermijd ophouden. Ontlasting moet plaatsvinden zonder tijdsdruk en in een rustige sfeer.

Verrijk je dieet met vezels

Je kunt ook vezels in de vorm van bijvoorbeeld haverzemelen, lijnzaad, verschillende supplementen te koop bij apotheker of psyllium…. toevoegen aan voedingsmiddelen zoals compote, soep, yoghurt en melkproducten.

Bij problemen kunt u steeds contact opnemen met de dieetdienst:
St-Elisabeth site: 02/614.26.79